Sai per certo che sei allergico?

“Quando guardi uno spettacolo in TV normale ed è finito, devi aspettare fino alla prossima settimana per vedere il prossimo episodio”, dice. “Proprio come quando vai in palestra, smetti di allenarti quando il tuo corpo ne ha abbastanza; i manubri non ti spingono a fare di più “. I servizi di streaming, tuttavia, ci prendono in giro per giocare episodio dopo episodio, spesso dandoci solo pochi secondi per decidere se continuare. “L’episodio termina, un personaggio potrebbe essere morto o meno, e noi siamo agganciati”, dice. In questo modo, la televisione in streaming è molto simile ai social media, dove spesso andiamo a controllare uno stato o una foto e finiamo per perdere un’ora.

Inoltre, afferma Van den Bulck, addormentarsi dopo aver visto qualcosa in cui siamo profondamente investiti potrebbe richiedere un periodo di rilassamento più lungo. “È un diverso tipo di immersione: l’idea che ti sembra quasi di essere in quel mondo di fantascienza, fantasia o azione”, dice. “Ed è più intenso se hai più ore di esposizione.” Van den Bulck afferma che se le persone vogliono migliorare la quantità o la qualità del sonno che stanno ottenendo, valutare le loro abitudini di abbuffata potrebbe essere un buon punto di partenza. Prova a porre dei limiti su quando e quanto guardare la televisione in streaming, suggerisce, o potresti incorporare tecniche di rilassamento o consapevolezza prima di andare a letto.

Ma il binge-watch non è affatto male, aggiunge, nonostante il suo nome dal suono negativo. “Ho studenti che affermano di aver studiato molto per i loro esami e che, come ricompensa, riusciranno a raggiungere il loro programma preferito”, afferma. “È un comportamento molto razionale e non c’è niente di sbagliato in questo.” CORRELATO: 10 prodotti che possono aiutarti a dormire Allo stesso modo, se non hai problemi ad addormentarti o a sentirti sveglio durante il giorno, dice, probabilmente starai bene a continuare con le tue abitudini di visualizzazione regolarmente programmate. (Tuttavia, vale la pena notare che il binge-watching può essere pericoloso per la salute anche in altri modi.) Mentre questo studio è stato condotto su giovani adulti, Van den Bulck ritiene che le persone di tutte le età possano avere problemi simili con la binge- guardando e dormendo, anche se immagina che una percentuale minore di adulti più anziani guardi spesso come adolescenti e 20 anni. E mentre sa che la sua ricerca non è particolarmente sconvolgente, afferma che è importante documentare gli effetti di diversi tipi di media in un paesaggio in continua evoluzione. “Spesso scherzo sul fatto che la mia ricerca sui media è sempre storica”, dice, “perché quando finisco e lo faccio pubblicare, qualcosa è cambiato e dobbiamo ricominciare da capo”. 7 cose nel vino che non sapevi fossero lì (e come influenzano la tua salute) C’è molto di più nel vino oltre al rosso rispetto al bianco.

Un esperto spiega quali termini cercare e in che modo ciascuno influisce sul tuo benessere. Di Sarah Bruning, 22 maggio 2015 Pubblicità Salva Ellissi Pin FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa Zoom immagine Getty Images Solfiti, tannini, resveratrolo: se hai letto qualcosa sul vino, probabilmente sei arrivato attraversare almeno uno di questi termini.

Ma cosa significa tutta la fantasia verbale per la tua salute? Abbiamo chiesto a Jim Harbertson, PhD, professore associato di enologia (cioè la scienza del vino) presso la Washington State University, di decodificare il gergo che si trova comunemente sulle etichette delle bottiglie in modo da sapere esattamente cosa stai bevendo e come ti influenza, oltre un bel ronzio.

CORRELATO: L’alcol è davvero buono per te? Solfiti Cosa significa: “I solfiti vengono normalmente aggiunti al vino per proteggerlo dall’ossidazione o dalla crescita microbica indesiderata”, afferma Habertson.

In altre parole, mantengono il vino fresco e ne impediscono la trasformazione in aceto. I solfiti hanno sviluppato un brutto colpo per provocare reazioni allergiche come starnuti e mal di testa, ma in realtà solo una piccola parte della popolazione mostra loro una sensibilità o un’allergia. C’è anche qualche indicazione che scatenano i sintomi degli asmatici, ma la relazione tra peggioramento dei sintomi dell’asma e solfiti non è del tutto chiara, afferma Harbertson.

Individuerai “contiene solfiti” sulle bottiglie di vino perché la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti richiede tale etichettatura quando qualsiasi alimento contiene più di 10 parti per milione di solfiti, ma per la maggior parte delle persone non sono nulla di cui preoccuparsi. Sai per certo che sei allergico? Cerca le parole “senza solfiti” sulle etichette.

CORRELATO: 7 modi per evitare che l’alcol rovini la tua dieta Istamina Cosa significa: il composto a base di azoto è un allergene comune presente negli alimenti e può causare una risposta infiammatoria. (È anche, confusamente, il nome di una sostanza che i nostri corpi rilasciano quando hanno una reazione allergica.) Le istamine a volte affiorano nei vini che subiscono una seconda fermentazione per appianare la loro acidità e consistenza, spiega Harbertson. Sfortunatamente, è quasi impossibile dire quali vini subiscono questo processo e quali no senza consultare il produttore di vino, anche se alcune bottiglie sono ora etichettate come non soggette a fermentazione malolattica, nel senso che dovrebbero essere prive di istamina, dice Harbertson.

La buona notizia: “Non esiste alcuna ricerca definitiva che dimostri che le istamine nel vino causano problemi di salute umana”, afferma Harbertson. CORRELATI: Le ultime novità sulle allergie alimentari Tannini Che cosa significa: Sai quella sensazione secca che ti viene in bocca dopo aver sorseggiato alcuni tipi di https://harmoniqhealth.com vino?

Quella sensazione astringente è causata dai tannini, un tipo di polifenolo che viene prodotto durante il processo di vinificazione, principalmente dalle uve. Mentre questi micronutrienti possono combattere le malattie se consumati in determinate forme e alimenti, se assorbiti nel vino, “questi composti naturali tendono a rimanere legati alle proteine ​​salivari e alle proteine ​​del sistema digestivo umano, quindi i loro benefici per la salute sono piuttosto limitati”, Dice Harbertson.

I tannini si trovano più spesso nei grandi vini rossi corposi: cerca le etichette con i nomi Bordeaux, Shiraz, Barolo o Barbaresco. CORRELATO: Come versare un servizio perfetto di vino resveratrolo Cosa significa: potresti aver visto questo antiossidante vivace, trovato nella buccia dell’uva elencato sulla confezione di sieri di bellezza e creme che pubblicizzano le sue proprietà anti-invecchiamento.

Ti verrà difficile trovare un’etichetta di vino che faccia lo stesso. “Sulla base degli studi attuali, non è chiaro che ci sia un beneficio per la salute [del berlo] perché la concentrazione di resveratrolo nel vino è bassa”, afferma Harbertson. Vuoi provare a caricare il resveratrolo, per ogni evenienza? Sappi che c’è probabilmente una maggiore concentrazione di esso nei vini rossi rispetto al bianco.

Ma questo non è ancora un motivo per bere più di quello consigliato un bicchiere al giorno. CORRELATO: La tua dieta fa bene alla pelle? Metalli pesanti Cosa significa: ok, questo non è elencato su nessuna etichetta, ma potresti aver sentito parlare di questi comunque legati al vino.

I metalli pesanti sono metalli e composti metallici che possono influire negativamente sulla nostra salute se consumati nelle dosi giuste (o errate, a seconda dei casi). Uno studio pubblicato sul Chemistry Central Journal ha indicato che alcuni vini hanno mostrato livelli di metalli pesanti come rame e manganese. Tuttavia, secondo Harbertson, “la FDA ha monitorato i metalli pesanti nel vino e ha indicato che le concentrazioni sono inferiori a quelle che richiederebbero una regolamentazione”. Saluti a quello!

CORRELATI: Come disintossicare il tuo corpo Biologico e biodinamico Cosa significano: i viticoltori biologici si astengono dall’utilizzare pesticidi e altri prodotti chimici nei loro metodi di coltivazione e produzione e non aggiungono solfiti come conservanti. I viticoltori biodinamici iniziano con queste stesse pratiche biologiche, ma considerano anche l’intero ecosistema del vigneto nella coltivazione delle loro uve, compresi fattori più oscuri come i cicli lunari.

Mentre Harbertson dice che è tutto per la produzione di vino che sia ecosostenibile, nota anche, “non ci sono abbastanza informazioni a questo punto sugli impatti sulla salute umana dell’uva e del vino biodinamici e biologici” per dire che la pratica è effettivamente buona per noi. CORRELATO: 11 cose che è meglio acquistare a basso contenuto di alcol biologico Cosa significa: questa frase bollente è stata recentemente apposta sulle etichette dei vini.

I vantaggi del vino a basso contenuto di alcol includono l’ubriacarsi meno con ogni bicchiere, un costo inferiore per bottiglia e un gusto più leggero. È anche più leggero di calorie: anche se la relazione tra alcol e apporto calorico è complessa: “l’alcol non viene convertito in energia come le altre cose che consumi e, quindi, non viene immagazzinato come faranno altre calorie”, afferma Harbertson — l’alcol è la fonte primaria di calorie nel vino, quindi il vino a basso contenuto di alcol ne avrà meno delle bottiglie con un contenuto più elevato.

CORRELATO: 5 consigli per riavviare la perdita di peso Il nuotatore muore nel primo triathlon di Ironman a New York Nessuno si aspetta mai che un atleta d’élite che possa nuotare, pedalare e correre più miglia in una competizione possa soccombere alla morte nel pieno della vita e nel mezzo di una competizione non meno. Ma succede e, in effetti, è successo questo fine settimana al primo Ironman di New York City.

Di Amanda Gardner, 13 agosto 2012 Pubblicità Salva Ellissi Pin FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa Image zoom Immagini AP Nessuno si aspetta mai che un atleta d’élite in grado di nuotare, pedalare e correre più miglia in una competizione possa soccombere alla morte nel pieno della vita e nel bel mezzo di una competizione non meno. Ma succede e, in effetti, è successo questo fine settimana al primo triathlon Ironman di New York City.

Un atleta di quarantatré anni di Hong Kong identificato dai media come Andy Naylor è stato estratto dall’acqua vicino alla fine della sezione di nuoto di 2,4 miglia della competizione nel fiume Hudson. Secondo il New York Times, il personale medico di emergenza ha eseguito la RCP sull’uomo prima di metterlo su un’ambulanza, ma queste misure non lo hanno salvato.

Il segmento di nuoto del Triathlon è stato seguito da un giro di 112 miglia sulla Palisades Interstate Parkway, quindi una corsa di 26,2 miglia che si è conclusa a Manhattan. All’evento hanno partecipato circa 2.500 persone. Altre due persone sono morte l’anno scorso nella parte di nuoto del triathlon più corto di New York City, anche durante la parte di nuoto nel fiume Hudson.

La causa della morte in questa recente tragedia è sconosciuta e attende i risultati di un’autopsia. Un organizzatore ha riferito al Times che c’erano 38 bagnini, oltre a kayak, barche della Guardia Costiera, barche da spettatore e moto d’acqua stazionati lungo il percorso come misura di sicurezza.

Tuttavia, uno dei problemi più comuni che possono verificarsi in questo tipo di evento è un’anomalia elettrolitica che provoca un’aritmia cardiaca pericolosa per la vita o un ritmo cardiaco anormale e quindi una morte cardiaca improvvisa, afferma Eugene Storozynsky, MD, Ph.D., assistente professore di medicina presso l’Università di Rochester Medical Center. Le persone perdono elettroliti quando sudano e devono reintegrarle bevendo liquidi.

Se un atleta non rimane ben idratato prima dell’inizio della gara, bassi livelli di magnesio o di potassio potrebbero predisporlo all’aritmia cardiaca. Un tale problema “sicuramente accade ma è anche estremamente raro”, afferma il dottor Storozynsky.

Un atleta “avrebbe potuto facilmente avere delle cardiopatie strutturali sottostanti che sono passate inosservate e, per qualsiasi motivo, sono venute alla luce al momento della competizione”, aggiunge. Uno studio del 2010 sul Journal of American Medical Association ha analizzato i rapporti di autopsia su nove atleti che erano morti in triathlon tra il 2006 e il 2008 e ha scoperto che sette di loro presentavano anomalie cardiovascolari.

Tutto sommato, 14 triatleti sono morti mentre gareggiavano in quel lasso di tempo, ma per cinque di loro non erano disponibili rapporti di autopsia. D’altra parte, a questo punto, è impossibile sapere se l’atleta che è morto questo fine settimana ha avuto un problema cardiaco. “Avrebbe potuto avere un infarto.

Potrebbe essere stato un evento molto provocante l’ansia che ha portato a una sorta di stato indotto dallo stress “, afferma il dottor Storozynsky. Le persone che competono in eventi sportivi devono assicurarsi di rimanere ben idratati, facendo attenzione a non sovrastimarsi con l’acqua poiché ciò può causare anche squilibri elettrolitici, afferma il dott. Storozynsky.

Aggiungi succo o latte all’acqua che stai bevendo, raccomanda. Se sviluppi nuovi sintomi come aumento della stanchezza o mancanza di respiro insolito, non ignorarli. “Non sarebbe irragionevole controllarlo,” Dr.

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