Amor propio: la base para iniciar una relaciГіn sana

En muchas ocasiones nos empeГ±amos en empezar la contacto de pareja igual que En Caso De Que eso fuese la soluciГіn a todos nuestros problemas. En informe, frecuentemente veo casos sobre personas que sufren dependencia emocional desplazГЎndolo hacia el pelo que creen que requieren sobre una diferente alma para permanecer bien consigo mismos. Existe usuarios que llegan a aseverar В«no podrГ­a permanecer sin mi pareja, la necesito: mi vida falto mi pareja no tendrГ­a sentidoВ». AdemГ­ВЎs veo casos de gente que salen sobre la relaciГіn duradera: de diversos aГ±os sobre duraciГіn, y chatki no ha transpirado sin haberse dedicado un tiempo a quedar bien consigo mismas detrГЎs de la ruptura, empiezan inmediatamente una diferente conexiГіn que generalmente estГЎ destinada al fracaso (por no haberse dedicado un lapso a quedar bien consigo mismos). Igual que te puedes imaginar: las personas que deben esta clase de relaciones experimentan un padecimiento extremadamente grande y poseen una creencia que les estГЎ dificultando tener relaciones sanas. Tienen la creencia sobre В«sin una diferente alma a mi bando: nunca soy nadieВ».

Aparte: existen otro tipo de relaciones en las que Tenemos usuarios que lo proporcionan al completo por la otra cristiano: se aportan en un Гєltimo lugar y se les olvida cuidar sobre sГ­ mismas. Y no ha transpirado muchos otros clases de relaciones en las quenos olvidamos de cultivar el apego hacГ­a nosotros mismos: y eso, el apego particular, es la clave principal para todo comunicaciГіn sana.

Por eso en este San ValentГ­n: te propongo que cultives el apego hacГ­a ti igual. Me por supuesto que te estarГЎs preguntando: В«cГіmo puedo efectuar yo eso?В».

CГіmo cultivar el apego hacГ­a ti tiempo

La clave de al completo está en trabajar tu autoestima. La autoestima serí­a la relación que poseemos con nosotros mismos. Esta relación será preferible o peor dependiendo sobre cómo nos echemos un vistado a: sobre la fama y del concepto que tengamos sobre nosotros mismos. Además: esa misma forma también es la que proyectamos hacía las demás.Es el pensamiento que tenemos referente a nuestras debilidades pero además sobre nuestras capacidades, fortalezas: a donde esta nuestro ingenio, lo físicamente atractivos que nos podamos encontrar…

Si la comunicaciГіn que establecemos con nosotros mismos es sobre resguardo: sobre decisiГіn en las habilidades desplazГЎndolo hacia el pelo en modelos capacidades: serГ­В­a bastante mГЎs probable que tengamos Naturalmente lo que queremos desplazГЎndolo hacia el pelo lo que no deseamos en la trato sobre pareja, lo que estamos dispuestos a tolerar desplazГЎndolo hacia el pelo lo que no. Y no ha transpirado especialmente, lo cual nos permitirГЎ cambiar el concepto disfuncional sobre В«necesito a mi pareja para acontecer alguienВ» por В«elijo quedar con mi pareja porque me agrada como es la vida a su ladoВ». DesplazГЎndolo hacia el pelo lo cual serГ­В­a una cosa fundamental Con El Fin De tener la relaciГіn de pareja saludable.

QuГ© hГЎbitos puedes iniciar a agregar bien igual de aventajar la falta sobre autoestima?

De cambiar la forma en la que nos tratamos, cicatrizar la trato con nosotros mismos y no ha transpirado valorarnos mГЎs: es fundamental que empecemos a adoptar seriedad en nosotros mismos. Por motivo de que por mГЎs que nos gustase: nunca va a venir ninguna persona con una varita mГЎgica a subirnos la autoestima.

Además, Tenemos veces que nos quejamos de que las demás individuos no nos tratan bien: nunca nos valoran igual que nos gustaría… aunque: serí­a fundamental que nos preguntemos: «cómo me tratamiento yo a mí mismo?». Muchas veces, Conforme cómo te trates y igual que te valores: mismamente te tratarán desplazándolo hacia el pelo te valorarán las otros.

De iniciar a recibir incumbencia referente a uno idГ©ntico, vamos a observar quГ© 3 hГЎbitos podemos insertar en nuestro aniversario a dГ­a desde este mismo segundo.

HГЎbito 1: El cuidado sobre tus pensamientos.

SerГ­В­a importante que te escuches a ti idГ©ntico: que seas conocedor sobre tus pensamientos desplazГЎndolo hacia el pelo sobre cГіmo te hablas por en el interior por motivo de que es tu voz interna la que te dice si puedes ser aceptado o no: serГ­В­a esa voz la que te juzga o la que te critica: la que te aprueba o no te aprueba, etc. Por tanto, serГ­В­a necesario prestarle consideraciГіn a nuestros pensamientos y a los mensajes que nos enviamos a nosotros mismos.

Un deporte muy atrayente que podrГ­В­amos hacer de eso serГ­В­a el sub siguiente: colocar a lo dilatado sobre la semana varias alarmas en horas aleatorias y cuando suene la seГ±al dedicarte un minuto a mirar tus pensamientos. Si son positivos, magnifico, No obstante si detectas que te hablas sobre forma denegaciГіn, que te juzgas duramente desplazГЎndolo hacia el pelo que te crГ­ticas: serГ­В­a probable que tengas que hacer un trabajo por cambiar ese prototipo de pensamientos.

HГЎbito 2: El cautela de tu cuerpo humano corporal.

Incorpora alguna rutina diaria de autocuidado, algo que sea bueno Con El Fin De ti y no ha transpirado que Incluso hoy por hoy nunca hayas estado realizando (como podrГ­В­a ser, efectuar 12 minutos de estiramientos, acostarte media hora anteriormente por las noches, salir a andar a pie, elaborar meditaciГіn, etc.). SerГ­В­a fundamental que lo practiques con persistencia y no ha transpirado que encuentres lapso para ti en tu jornada a jornada.

Muchas veces: los usuarios con pequeГ­В±a autoestima viven tratando de agradar y de agradar constantemente a las otros desplazГЎndolo hacia el pelo se olvidan sobre sГ­ mismos y de sus exigencias.

Conseguir lapso para ti misma en tu jornada a dГ­a (si bien sean 15-20 minutos) te va a asistir como prueba de certeza de que eres competente de conseguir desplazГЎndolo hacia el pelo sobre realizar un meta que tГє te propongas. AdemГЎs, no separado te va a beneficiar en tu cuerpo humano sino que Asimismo te va a beneficiar en tus emociones y no ha transpirado pensamientos.

HГЎbito 3: El cuidado de tus emociones

Es fundamental que empecemos a ser tolerantes, comprensivos y respetuosos con nosotros mismos. No obstante podemos permanecer a gusto con algunos aspectos nuestros: cuando tenemos una baja autoestima nos sentimos extremadamente mal con las cosas que no nos gustan y ponemos la amabilidad en esas cosas.

Debemos concebir que estas cosas que nunca nos gustan son Гєnicamente una parte sobre nosotros, no somos nosotros al completo (somos mГЎs que esa parte).

La cosa que te puede asistir de esto es mirar a esa parte tuya, a esa parte que no te encanta: igual que mirarГ­as a un amigo que te estГЎ contando que se trata de la misma modo en la cual tГє te tratas a ti. В«QuГ© le dirГ­as a un amigo que te cuenta que se demanda tanto a sГ­ igual: que se machaca desplazГЎndolo hacia el pelo se fustiga tanto: que existe tantas zonas de el novio que no le gustan, que serГ­В­a lo pГ©simo: etc.?В». Seguramente le mirarГ­as con muchisima mГЎs comprensiГіn de la que tГє te tratas a ti similar.

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